Meet Lisa, jouw persoonlijke zelfzorgbuddie
Elke week binnen 5 minuten een behapbaar zelfzorgplan op maat, zonder dat je er zelf je hoofd nog over hoeft te breken!
Iedereen wil meer tijd. Want tijd is kostbaar en kan je niet bijmaken. Je krijgt elke dag 1440 minuten kado en die wil je zo goed mogelijk besteden.
In je agenda is er een plek voor iedereen. Alles heb je netjes geregeld en ingepland. Alleen als je zo naar die drukke agenda kijkt is er 1 iemand die je over het hoofd ziet. Elke week weer. Jij.
Je doet het niet expres. Het loopt gewoon zo. Ook al weet je hoe belangrijk het is om even goed voor jezelf te zorgen als je voor alle anderen doet.
Je weet het, maar je vindt het moeilijk. Want je hebt amper tijd om die zelfzorg in te bouwen, laat staan om een plan te maken rond wat je dan juist wil doen voor jezelf. Het is een wekelijkse frustratie die je energie kost.
Maar je wil het echt wel. Zo graag. Meer zelfzorg inbouwen. Meer tijd voor jezelf.
De intentie is er elke zondagavond. Je neemt je agenda erbij en zit er helemaal klaar voor. Je ziet waar je tijd hebt, ook al is het maar 5 minuten per dag en dan ... dan loopt er iets fout. Dan zie je door het bos de bomen niet meer. Dan krijg je kortsluiting in je hoofd omdat je niet kan kiezen.
De kunst van het opstellen van je wekelijkse zelfzorgplan is dat je kiest voor kleine dagdagelijkse stappen op maat uit te schrijven voor jezelf die je ook effectief kan gaan toepassen.
Maar ja... kiezen hè op dat moment, dat is moeilijk. Want kies ik wel het juiste. En wat als ik fout kies. En wat moet ik kiezen...
Dus ik los dit samen met Lisa, een door mij persoonlijk getrainde zelfzorgbuddie voor je op.
Zalig toch! Je weet dat ik het je graag zo makkelijk mogelijk maak.
MIJN ZELFZORGBUDDIE LISA IS DUS VOOR JOU
-
als je wel weet hoe belangrijk zelfzorg op die diepere laag is, maar je er niet lijkt aan toe te komen
-
als je eindeloos uitstelgedrag vertoont bij het inbouwen van zelfzorg in je leven
-
als je regelmatig in de twijfel en frustratie schiet omdat je niet weet wat je dan juist nodig hebt
-
als je tijd en energie verliest bij het kiezen van hoe je deze week aan zelfzorg wil doen
-
als je geen zin hebt in weer een lang en ingewikkeld traject waar je eigenlijk de tijd niet voor vindt
HOE WERKT DAT DAN JUIST?
Ondertussen maken al meer dan 50 straffe madammen elke week in minder dan 5 minuten hun 7daagse zelfzorgplan!
WIE BEN IK?
Ik ben Lies. Al meer dan 15 jaar coach ik straffe madammen naar meer zelfliefde op een praktische no nonsense manier. Van een burnout in 2010 groeide ik tot een coach die zelfliefde op alle vlakken in haar leven voorleeft.
Al die jaren ben ik trouwens vooruitstrevend geweest als het ging over menselijkheid en technologie samenbrengen. Eén van de eersten die in 2013 al experimenteerde met webinars, filmpjes... Eén van de eersten die in 2017 exclusief online ging werken. Eén van de eersten in mijn coachdomein die de voordelen ziet en er echt mee aan de slag gaat.
Daarnaast is mijn eindeloze innerlijke kennistoolbox, want ah ja, 15 jaar ervaring en opleidingen + 46 jaar levenservaring. Dat telt op.
Toen ik vorig jaar plots een pak minder tijd had omdat ik ging lesgeven en ik voelde dat mijn zelfzorg stilletjesaan van de planning verdween, besloot ik om iets uit te proberen. Wat als ik het mezelf dankzij de nieuwe technologie en mijn 15 jaar kennistoolbox een pak makkelijker kon maken om elke week op een haalbare manier aan zelfzorg te doen.
Ik dook hierin en maakte Lisa. Mijn zelfzorg buddie en vanaf nu ook die van jou. Ze is een soort robotversie van mij. Zij weet - dankzij mij - alles over zelfzorg. Zij zorgt er al een tijd voor dat ik een elke week aangepast 7daags zelfzorgplan heb waar ik me makkelijk aan kan houden.
En nu is ze er ook voor jou, 24/7 beschikbaar.
Jij krijgt mij dus in schattige robotvorm elke week in een uitgerold plan. Niks copy paste. Niks het komt van ergens anders. Niks het is van chat gpt.
Jij krijgt met deze zelfzorgbuddie toegang tot mij en alles wat er in mijn kennisdatabank zit. Alleen in een ander jasje. Een schattig jasje, want geef toe. Lisa, mijn zelfzorg buddie is cute.
Koop de zelfzorgbuddie
en open je mail. Kijk zeker ook in je spam. Ik heb het eenvoudig voor je gemaakt en heb enkele waardevolle tips toegevoegd!
1
2
Ga naar de link en beantwoord de 4 vragen van de zelfzorgbuddie.
Dit is privé, van jou en echt helemaal afgeschermd!
3
Krijg binnen de 5 minuten jouw zelfzorg weekplan. Print het uit en zet het in je agenda of hou het bij je tijdens de week.
OP ZONDAG HERHAAL JE DIT GEWOON
HOE WERKT HET?
TIJDELIJKE BONUS 1
tem 31/07
Een jaar lang een wekelijkse mail op zondag om je te herinneren aan de zelfzorgbuddie die klaarzit om je plan te maken. Zo blijf je on track en verlies je dit niet uit het oog, want we weten allemaal hoe snel dat gebeurd is...
TIJDELIJKE BONUS 2
tem 15/08
Een pdf met 20 extra tips om je zelfzorgplan nog meer op jouw maat te krijgen.
Dit is wat jij nodig hebt als jij gewoon lekker simpel elke week 4 vragen wil beantwoorden en hopsa je persoonlijke zelfzorgplan in handen wil hebben om het simpelweg uit te voeren
VEELGESTELDE VRAGEN
Hoeveel keer kan ik deze zelfzorgbuddie gebruiken?
Je kan de zelfzorgbuddie zo vaak gebruiken als je zelf wil. Er staat geen limiet op. Elke week dus en dat je leven lang.
Ik ben niet zo technisch aangelegd.
Geen probleem. Zoals altijd maak ik het je technisch makkelijk. Het enige wat je hoeft te doen, is een gratis account aanmaken op Chat gpt. Je kan Lisa gebruiken op je computer of in de Chat gpt app die je gratis kan downloaden op je telefoon.
Mag ik hier ook een zelfzorgplan mee maken voor mijn mama, vriendin, partner.
Nee. De bedoeling is dat je dit voor jezelf gebruikt. Enkel persoonlijk gebruik dus zoals het ook mooi omschrveen staat in mijn algemene voorwaarden. Je wil geen proces aan je broek voor schending hiervan. Ik heb heel veel tijd en energie gestopt in het creëren van alle kennis die ik de zelfzorgbuddie gevoederd hebt. Hier zit 15 jaar aan kennis en tools in die ik je voor een prikje kado doe. Willen jouw mama, vrienden, collega's... die ook, geef hen dan de link naar deze pagina zodat ze het zichzelf kado kunnen doen.
Moet ik een betalende versie van Chat gpt hebben?
Nee. Met de link ga je naar de gratis versie van Chat gpt en meer heb je niet nodig.
Ik heb een hekel aan AI (artificial intelligence)?
Dat kan en mag, maar dan is dit niets voor jou. Ik geloof erin dat technologische ontwikkelingen er komen om ons te ondersteunen en het leven makkelijker te maken. Het is leven wordt immers steeds ingewikkelder. Als ik dankzij AI en mijn kennis voor jou iets kan maken waardoor ik weet dat jij veel makkelijker in beweging komt op gebied van zelfzorg, dan kan ik daar alleen maar dankbaar voor zijn.
Blijven mijn antwoorden en gesprekken met de zelfzorgbuddie privé?
Absoluut! Zo heb ik hem gemaakt. Je hoeft je dus zeker niet druk te maken over privacy en zo. Ik draag dat op elk moment hoog in het vaandel, dus ook hier!
